Move for Your Mood
FREE Movement Sessions
除了对身体健康有益之外, 有规律的体育锻炼对大脑功能有积极的影响, boost your mood, and help reduce stress, 还有许多其他增强心理健康的措施. 参加任何一节课，或参加整个学期. 不需要经验!
学生娱乐中心的免费匹克球
- May 13 - August 2
- 7月5日星期五(独立日周末)放假
- 周五上午11点至下午1点在多活动场地举行
- Fun, social & 所有技术水平的人都喜欢——匹克球是全国发展最快的运动之一
- 设备可免费使用
- 穿舒适的运动鞋
- 在这些特定时间内，匹克球比赛不需要SRC会员资格
- 欲了解更多信息，请联系Julia Adams jthatch@newtownnewcomers.com
跟卡洛琳一起做免费瑜伽
- May 13 - August 2
- 周一和周三下午12:10 - 12:50在杰罗姆图书馆142室
- 请自备瑜伽垫或毛巾
- 无课:5月27日阵亡将士纪念日
FREE Step & Tone with Demetria
- May 13 - August 2
- 每周二下午5:20 - 6:00在学生娱乐中心B工作室
- 不需要注册和SRC成员资格参加
免费武术课程
- 从2024年秋季开始，周二晚上继续上课
- Learn taijutsu, 一种传统的日本武术，注重自我意识和自然的身体动作来自卫. 太极拳涉及徒手的打击技巧, kicking, blocking, grappling, and throwing, 传统武器技术, 以及逃避和逃离危险情况的方法.
- 开放给BGSU学生，教职员工，年龄在14岁及以上. 欢迎所有能力水平的人! 课程是在一个支持性的环境中进行的，通过这个环境，参与者可以提高他们的身体素质, mental, and spiritual well-being. 随便来上课，不需要提前登记. Wear comfortable clothing.
- 由波士顿州立大学首席福利官本·贝提指导. 本是一名持有执照的教练，在武进馆武道太极艺术方面拥有超过20年的经验，目前拥有6度黑带的排名.
- 更多信息:Ben Batey: bbatey@newtownnewcomers.com
所有活动对BGSU学生和教职员工都是免费的. 无须注册.
学生娱乐中心的集体健身课程
每周超过30节课可供选择，包括自行车课, BODYPUMP, Pilates, WERQ Dance Fitness, various Yoga classes, 强度电路等. BGSU students, 教职员工可以通过以折扣价购买X组会员资格参加整个学期的无限制健身课程. 不需要SRC设施成员资格.
有兴趣为你的部门举办一个有趣的运动会议, organization, Residence Hall, team, or class? 联系Karyn Smith: karync@newtownnewcomers.com for more information.
体育活动对精神敏锐度/认知功能的影响
- 运动可以激发让人感觉良好的荷尔蒙和化学物质的释放，从而改善情绪, like endorphins, 哪种能提高能量水平，促进积极情绪.
- 有规律的有氧运动可以通过减少大脑“战斗或逃跑”系统的反应性来减少焦虑，还可以减少抑郁症状.
- 运动直接影响你的大脑，改善大脑功能!
- 运动增加了一种叫做BDNF的神经递质水平, 哪一种有助于构建脑细胞，改善神经系统信号在大脑中的传递.
- 运动使人更强壮, healthier, better-connected, 脑细胞越大=学习能力越强!
- 适度的体育锻炼，比如散步，也可以增强记忆功能.
更新日期:2024年9月5日下午5点